Workshops de Bem-Estar e Saúde Mental para Empresas

Workshops bem-estar presenciais para empresas localizadas em Lisboa.

Desenvolvo workshops bem-estar e saúde mental para empresas presenciais, utilizando o crochet como ferramenta terapêutica.

Estes Workshops bem- estar foram pensadas como pausas mentais conscientes em contexto corporativo, ajudando os colaboradores a reduzir o stress, melhorar o foco e promover o equilíbrio emocional durante o horário de trabalho.

Não é necessária qualquer experiência prévia. O foco está no processo terapêutico e não no resultado final.

Para quem são estes workshops

• Empresas que valorizam a saúde mental dos colaboradores
• Equipas com elevado nível de stress ou exigência mental
• Iniciativas pontuais de bem-estar corporativo
• Datas temáticas (Saúde Mental, Bem-Estar, Dia da Mulher, etc.)

Benefícios para os colaboradores

• Redução do stress e tensão mental
• Melhoria da concentração e atenção plena
• Promoção de uma pausa consciente e regeneradora
• Estímulo da criatividade
• Experiência inclusiva e acessível a todos

O crochet como ferramenta terapêutica

O crochet terapêutico baseia-se na repetição consciente de movimentos, no foco manual e na atenção ao momento presente.
Esta prática contribui para a redução da ansiedade, acalmia do sistema nervoso e criação de um estado mental mais equilibrado, sendo cada vez mais utilizada em contextos de bem-estar e saúde emocional.

Formato do workshop

• Modalidade: Presencial
• Duração: 1h a 1h30
• Número de participantes: 8 a 15
• Nível: Iniciantes (não requer experiência)
• Materiais: Incluídos
• Sessões: Pontuais

Área de atuação

Workshops disponíveis na zona local, mediante agendamento e disponibilidade.

Sobre a formadora

Telma Machado (@telma.mach) é formadora de crochet, com experiência no desenvolvimento de workshops criativos orientados para o bem-estar e a saúde mental.
A sua abordagem combina técnicas manuais, foco consciente e acompanhamento próximo, criando experiências acessíveis e adaptadas ao contexto corporativo.

Pedido de informações

Para mais informações ou pedido de proposta personalizada, entre em contacto através do email: telma.mach@gmail.com ou por mensagem direta.(+351) 965006662.